الخضار غنية بالألياف الغذائية والماء، وتستغرق وقتا للمضغ والبلع، مما يجعل محتواها من الفركتوز
تعد الفواكه غنية بالألياف الغذائية والماء، كما أنها تحتاج وقتًا للمضغ والبلع، مما يجعل محتواها من الفركتوز
