البطيخ هو فاكهة منعشة ومرطبة، مثالية لأيام الصيف الحارة. معروف بلحمه الحلو والعصيري، يمكن تناوله طازجًا، خلطه في المشروبات، أو إضافته إلى السلطات. غني بفيتامينات A و C ومضادات الأكسدة وخصائص الترطيب
البرتقال هو نوع من الفواكه الحمضية المعروفة بنكهتها الحلوة والحامضة. فهي غنية بفيتامين ج والألياف ومضادات الأكسدة. يستهلك البرتقال عادة طازجًا أو معصورًا أو يستخدم كمكون في العديد من الوصفات
الرمان، ببذوره الحمراء الزاهية ونكهته الحلوة والحامضة، هو فاكهة مغذية ولذيذة. يمكن تناوله طازجًا، عصره، أو استخدامه في الطهي والخبز. غني بفيتامينات C و K والألياف ومضادات الأكسدة القوية
الشمام يمكن تناوله طازجًا، إضافته إلى سلطات الفواكه، أو خلطه في العصائر. غني بفيتامينات A و C والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، يقدم الشمام العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك دعم صحة العين وتعزيز المناعة
المانجو، المعروف بنكهته الحلوة والحامضة، هو فاكهة استوائية محبوبة. يمكن تناوله طازجًا، أو خلطه في العصائر، أو استخدامه في الحلويات والأطباق المالحة. مليء بفيتامينات A و C والألياف ومضادات الأكسدة
الفراولة، بلونها الأحمر الزاهي وحلاوتها العصيرية، هي فاكهة مفضلة حول العالم. يمكن تناولها طازجة، أو إضافتها إلى الحلويات، أو استخدامها في المربيات والعصائر. غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة والألياف
العنب، الذي يُستمتع به لنكهته الحلوة والعصيرية، هو فاكهة شهيرة حول العالم. متوفر بألوان وأنواع مختلفة، يمكن تناول العنب طازجًا، مجففًا كزبيب، أو استخدامه لصنع العصير والمربى. مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف
الجوافة هي فاكهة استوائية معروفة بنكهتها الحلوة والمائلة للحموضة. يمكن تناولها طازجة، أو عصرها، أو استخدامها في المربيات والحلويات. غنية بفيتامينات C و A والألياف ومضادات الأكسدة، توفر الجوافة العديد من الفوائد الصحية
الخوخ هو فاكهة عصارية وحلوة مع قشرة زغبية ونواة كبيرة بداخلها. إنها غنية بفيتامينات أ وج والألياف ومضادات الأكسدة المختلفة. يتم تناول الخوخ طازجًا أو معلبًا أو مخبوزًا في الحلويات مثل الفطائر والكوبلر
اليوسفي هو فاكهة حمضية حلوة وحامضة، سهلة التقشير ومثالية للوجبات الخفيفة. يمكن تناولها طازجة، عصرها، أو إضافتها إلى السلطات والحلويات. غني بفيتامينات C و A والألياف ومضادات الأكسدة
أفضل أنواع الفراولة الحلوة اللذيذة
